受付中 水中ウォーキング教室

申込期間：12/5~12/20

※受付時間　10:00~19:00

受付は往復ハガキではございません。

下記申込方法をご覧ください。

水中では浮力があり、陸上より体が軽く足腰にかかる負担が軽減されます。

また、水の中にある体には水圧によって筋肉に負荷がかかります。

水中歩行は水の抵抗で、陸上を歩くより効率よくカロリー消費することが出来ます。

しかし、水中ウォーキング中の姿勢はとても重要で、悪い姿勢で歩いても運動効果が得られなかったり、必要以上の強度で行うと水圧により逆に腰を痛めてしまうことにもなりかねません。

正しい知識を習得し、水中ウォーキングを楽しみましょう。

＊申込人数3名様以上で実施致します。（2名様以下では中止となります）

申込時、下のPDFファイルを印刷してから記入例に従い必要事項を記入してください。
（こちらからダウンロードしなくても申込書は館内に用意しております。）

申込書は本人又はご家族の方がご記入ください。

水中ウォーキング教室（火・昼）申込書

記入例はこちら

水中ｗ申込書記入例

教室名

水中ウォーキング教室

対象

高校生以上

曜日

火曜日

時間

11：00 〜 11：50

回数

10回

開催日

1月7日・1月14日・1月21日・1月28日
2月4日・2月18日・2月25日
3月4日・3月11日・3月18日

受講料

5,000円（プール利用料別途）

募集人数

20人

申込み方法

申込期間：12月5日～12月20日
申込期間を過ぎての受付は致しません。
窓口にて受付。（電話予約不可）
受講料を持ってきてください。