トレーニング室

 トレーニング室

*初回講習受講後ご利用いただけます。

ランニングマシーン

ランニングマシーン(4台設置)

  • 1回20分まで
  • 有酸素運動
  • ウォーキングやランニング
  • 傾斜もつけられます
エアロバイク
エアロバイク

エアロバイク(5台設置)

  • 1回30分まで
  • 有酸素運動
  • 自転車漕ぎの運動
AB/AD ヒップ

AB/AD ヒップ

  • 油圧式マシン
  • 内転筋、中臀筋(腿の内側とお尻)のトレーニング
  • 負荷(重さ)を6段階調節可能
B・アブドミナルフィットネス

B・アブドミナルフィットネス

  • 油圧式マシン
  • 体幹、腹筋と背筋のトレーニング
  • 負荷(重さ)を6段階調節可能
ニーエクステンション

ニーエクステンション

  • 油圧式マシン
  • 下半身、腿の表裏のトレーニング
  • 負荷(重さ)を6段階調節可能
レッグプレス

レッグプレス

  • 油圧式マシン
  • 太腿、お尻を中心に下半身全体のトレーニング
  • 負荷(重さ)を6段階調節可能
ハイドラステップ

ハイドラステップ

  • 有酸素運動
  • 階段のぼりの運動
  • 太腿、お尻のトレーニング
  • シェイプアップにも。
ラット・ロウ

ラット・ロウ

  • 背筋のトレーニング
  • ラットで背筋と肩周り、ロウで背筋と腰周りを鍛えます。
マルチプレス

マルチプレス

  • プレート式のおもりを使ったウェイトトレーニングマシン
  • 9kg~77kgまで負荷(重さ)を調節可能
  • ベンチプレス(胸、腕)、ショルダープレス(肩、腕)のトレーニング
  • ベンチ角度、クリップ位置調節可能
ローマンベンチ

ローマンベンチ

  • 背筋、腹斜筋(お腹の横)、ハムストリング(腿の裏)のトレーニング
  • シート調節可能
腹筋台

腹筋台

  • 腹筋のトレーニング
  • 2種類を使い分けて腹筋上部と腹筋下部を鍛えられる。
  • シートの角度調節が可能
ツイストマシーン

ツイストマシーン

  • 腰、お腹周りのストレッチ
  • ウエストの引き締めにも
Vバランス

Vバランス

  • 1回10分まで
  • 10分の利用でおよそ1万回脚が振動します。
  • 運動前の利用は準備運動の効果
  • 運動後の利用はリラクゼーションの効果
  • 1F健康コーナーにも設置してあります。(無料)
ダンベル

ダンベル

  • さまざまな箇所を細かくトレーニング可能
  • 気になる箇所を集中的に鍛えられます。
  • トレーニングチューブもあります。
ベルトマッサージ

ベルトマッサージ

  • マッサージ効果があります。
  • 運動後に使用することによって、筋肉疲労を和らげることができます。
血圧計

血圧計

  • 1F健康コーナーにも設置してあります。(無料)
体重計・体脂肪計

体重計・体脂肪計

  • 1F健康コーナーにも設置してあります。(無料)

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