トレーニング室

 トレーニング室

*初回講習受講後ご利用いただけます。

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ランニングマシーン

ランニングマシーン(5台設置)

  • 1回30分まで
  • 有酸素運動
  • ウォーキングやランニング
  • 傾斜もつけられます
エアロバイク

エアロバイク(5台設置)

  • 1回30分まで
  • 有酸素運動
  • 自転車漕ぎの運動
ファンクショナルトレーナー

ファンクショナルトレーナー

  • 空気圧式マシン
  • 体の機能的な動きのトレーニング
  • 上半身、下半身、体幹など様々な部位が鍛えられる。
  • 安定性、可動性、連動性の向上
  • 負荷(重さ)をエアーで調節。1㎏~24㎏
  • 1回20分までの予約制
レッグプレス

レッグプレス

  • 空気圧式マシン
  • 太腿、お尻を中心に下半身全体のトレーニング
  • 負荷(重さ)をエアーで調節。1から454kg
スクワット

スクワット

  • 空気圧式マシン
  • 大腿、お尻、ハムストリングス、脊柱起立筋のトレーニング
  • 負荷(重さ)をエアーで調節。18㎏~378㎏
インナー/アウターサイ

インナー/アウターサイ

  • 油圧式マシン
  • 内転筋、中臀筋(腿の内側とお尻)のトレーニング
  • 負荷(重さ)を6段階調節可能
アブドミナルバック

アブドミナル/バック

  • 油圧式マシン
  • 体幹、腹筋と背筋のトレーニング
  • 負荷(重さ)を6段階調節可能

レッグカール/レッグエクステンション

レッグカール/レッグエクステンション

  • 油圧式マシン
  • 下半身、腿の表裏のトレーニング
  • 負荷(重さ)を6段階調節可能
アームカール

アームカール

  • 油圧式マシン
  • 上腕二頭筋、上腕三頭筋のトレーニング
  • 負荷(重さ)を6段階調節可能
ステッパー

ステッパー

  • 有酸素運動
  • 階段のぼりの運動
  • 太腿、お尻のトレーニング
  • シェイプアップにも。
  • 1回10分まで
ダンベル

ダンベル

  • さまざまな箇所を細かくトレーニング可能
  • 気になる箇所を集中的に鍛えられます。
  • トレーニングチューブもあります。
  • 1kg~20kg
マルチアジャスタブルベンチ

マルチアジャスタブルベンチ

  • 角度8段階調
ラット・ロウ

ラット・ロウ

  • 背筋のトレーニング
  • ラットで背筋と肩周り、ロウで背筋と腰周りを鍛えます。
  • 11kg~114kgまで負荷(重さ)を調節可能
マルチプレス

マルチプレス

  • プレート式のおもりを使ったウェイトトレーニングマシン
  • 11kg~114kgまで負荷(重さ)を調節可能
  • ベンチプレス(胸、腕)、ショルダープレス(肩、腕)のトレーニング
  • ベンチ角度、クリップ位置調節可能
バックエクステンションベンチ

バックエクステンションベンチ

  • 背筋、腹斜筋(お腹の横)、ハムストリング(腿の裏)のトレーニング
  • シート調節可能
レッグレイズ・アブドミナルボード

腹筋台

  • 腹筋のトレーニング
  • 2種類を使い分けて腹筋上部と腹筋下部を鍛えられる。
  • シートの角度調節が可能
ツイストマシーン

ツイストマシン

 

チンニングスタンド

チンニングスタンド

  • チンニング(懸垂)では背中の筋肉を鍛えます
  • ディップスでは胸の筋肉を鍛えます
  • ニーレイズでは腹筋を鍛えることができます
血圧計

血圧計

  • 1Fロビーにも設置してあります。(無料)
体重計・体脂肪計

体重計・体脂肪計

  • 1Fロビーにも設置してあります。(無料)