トレーニング室
＊初回講習受講後ご利用いただけます。
ランニングマシーン（4台設置）
- 1回20分まで
- 有酸素運動
- ウォーキングやランニング
- 傾斜もつけられます
エアロバイク（5台設置）
- 1回30分まで
- 有酸素運動
- 自転車漕ぎの運動
AB/AD ヒップ
- 油圧式マシン
- 内転筋、中臀筋（腿の内側とお尻）のトレーニング
- 負荷（重さ）を6段階調節可能
B・アブドミナルフィットネス
- 油圧式マシン
- 体幹、腹筋と背筋のトレーニング
- 負荷（重さ）を6段階調節可能
ニーエクステンション
- 油圧式マシン
- 下半身、腿の表裏のトレーニング
- 負荷（重さ）を6段階調節可能
レッグプレス
- 油圧式マシン
- 太腿、お尻を中心に下半身全体のトレーニング
- 負荷（重さ）を6段階調節可能
ハイドラステップ
- 有酸素運動
- 階段のぼりの運動
- 太腿、お尻のトレーニング
- シェイプアップにも。
ラット・ロウ
- 背筋のトレーニング
- ラットで背筋と肩周り、ロウで背筋と腰周りを鍛えます。
マルチプレス
- プレート式のおもりを使ったウェイトトレーニングマシン
- 9ｋｇ～77ｋｇまで負荷（重さ）を調節可能
- ベンチプレス（胸、腕）、ショルダープレス（肩、腕）のトレーニング
- ベンチ角度、クリップ位置調節可能
ローマンベンチ
- 背筋、腹斜筋（お腹の横）、ハムストリング（腿の裏）のトレーニング
- シート調節可能
腹筋台
- 腹筋のトレーニング
- 2種類を使い分けて腹筋上部と腹筋下部を鍛えられる。
- シートの角度調節が可能
ツイストマシーン
- 腰、お腹周りのストレッチ
- ウエストの引き締めにも
Vバランス
- 1回10分まで
- 10分の利用でおよそ1万回脚が振動します。
- 運動前の利用は準備運動の効果
- 運動後の利用はリラクゼーションの効果
- 1F健康コーナーにも設置してあります。（無料）
ダンベル
- さまざまな箇所を細かくトレーニング可能
- 気になる箇所を集中的に鍛えられます。
- トレーニングチューブもあります。
ベルトマッサージ
- マッサージ効果があります。
- 運動後に使用することによって、筋肉疲労を和らげることができます。
血圧計
- 1F健康コーナーにも設置してあります。（無料）
体重計・体脂肪計
- 1F健康コーナーにも設置してあります。（無料）
